在生活当中，一些不好的恶习很容易给女性造成不孕的现象。随着不孕不育人群的增加，试管婴儿辅助生殖显得尤为重要。但是试管婴儿并不是豪无要求的，在试管婴儿中，控制体重是很重要的，那么，应该怎样控制好体重呢?
“减肥”，是每一位女性朋友永恒的话题。超重和肥胖不仅仅会造成您颜值的下降，更重要的是让你的生育健康面临重重难关。在生殖中心，面对着准备做试管婴儿治疗的胖姑娘，医生一般都会让其减肥。那么，如何控制体重呢?
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一、做试管婴儿为什么要控制体重?
肥胖对女性生育功能的损害越来越受到大家的关注，人们已经意识到超重和肥胖可以增加排卵障碍的几率，肥胖伴发的胰岛素抵抗，可能增加反复性流产的几率。尽管目前缺乏非常强的医学证据，但许多的研究都发现，超重或肥胖会增加试管婴儿治疗周期取消率、增加促排卵药物的用量、降低怀孕率、增加流产率、升高妊娠糖尿病和先兆子痫等产科并发症的发生，使患者生育足月健康宝宝的几率下降。
二、关于正常体重标准
体重指数(BMI)=体重(公斤)÷身高(米)的平方(kg/m?)
例如：一个人的身高为1.75米,体重为70公斤，他的BMI=70÷(1.75×1.75)=22.86。
根据世界卫生组织公布的标准：
正常人BMI为18.5～24.9，BMI≥25为超重，BMI≥30为肥胖。
对于不同的人种，同样的BMI可能代表的肥胖程度不一样。
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我国常用的BMI标准为：
正常范围是18.5～23.9，BMI≥24为超重，BMI≥28为肥胖。
BMI考虑了体重和身高两个因素，简单、实用，可以反映全身性超重和肥胖，因此对于一些疾病风险评估，比单纯的以体重来认定，更具正确性。有些女性体重和BMI并没有明显超标，但是脂肪都集中在腰腹部，小肚子鼓鼓的。这种“向心性肥胖”的体型，俗称“苹果型体型”，其实对排卵有较大影响。
三、试管婴儿怎样控制体重
1、确保饮食的均衡
在饮食上，一定要确保营养均衡，让自己的体重维持在合理范围，一定要记住，不可暴饮暴食或者过度节食，一定要做到均衡饮食，远离一些辛辣刺激以及高糖高油高热量食物，确保身体各方面的营养均衡。
2、科学减肥
如果女性过于肥胖，减肥不要过于着急，一定要科学减肥，急于求成很容易发生反弹现象，并可能对内分泌的水平造成影响。对自身的健康是都没有好处的。
3、清楚自身营养状况
想要控制体重前，一定要好好了解一下自身情况，对自己的身体做一个全数的了解，从而通过自身状况针对性的进行调整，有目的的进行膳食改善。只有清楚了解自身情况，才能更好的进行调整。
4、对肠胃做好了解
一定要了解肠胃方面是否健康，若是肠胃方面出现问题，应尽早治疗，不可延误。
5、保持良好的生活方式
在生活中，尽量不要让自己压力太大，尽量保持放松状态，进行愉快的生活，可以适当进行运动，如：散步、快走、慢跑、游泳，羽毛球等，运动的强度根据自身情况而定。
总而言之，改变生活方式，包括饮食控制、运动和行为干预。坚持低热量饮食、选用低糖、高纤维饮食，以不饱和脂肪酸代替饱和脂肪酸。改变不良的饮食习惯、减少精神应激、戒烟、少酒、少咖啡。运动可有效减轻体质量和预防体质量增加，减少久坐的行为，是减重较有效的方法。
从三个方面为大家阐述：如何做好赴美试管婴儿的准备
疫情期间，我们总会收到这样的咨询：美国疫情依然严重，我们想在这段时间做好赴美做试管的准备，我们要注意哪些问题呢?下面从3个方面为大家做一下简单阐述：
1、赴美前，医院的选择肯定是非常重要的
据相关数据统计，美国大大小小有近500家试管医院，每家医院的医疗设备、技术、环境和人才等方面各有不同。因此，为了保障试管周期的顺利与成功，一定要挑选正规、大型、综合实力雄厚的医院进行周期，如此更有保障。
大家可以参考美国CDC官方数据，这个数据是反应的医院的活产率，即宝宝顺利出生的概率。这一数据的背后可以真实的反应出该医院的综合实力，包括技术(促排/取卵、精子洗涤、单精子注射、囊胚培育、基因检测以及冷冻技术等)、设备以及专家经验等。梦美生命创始人邓絮阳说，顺利赴美开展试管婴儿周期，服务也是很重要的，包括赴美前的咨询、视频会诊、签证办理以及赴美后的接机、安排吃住行等各个方面。
2、疫情期间，做好美国签证的准备工作
获得美签是赴美做试管的前提，所以要积极做好美签的准备工作，然而，美国对于签证的管理非常严格，一般很看重申请人的出生地、出国记录、婚姻状况、工作情况、资产、教育背景、赴美目的等，稍有不慎就有可能被拒签。所以，建议您选择专业的机构协助办理签证，这样才能保障高的过签率;梦美生命的签证团队拥有多年的签证办理经验，会为有需求的客户进行免费培训和量身制定专属的过签方案。如果有特殊的情况，可以通过梦美生命美国医疗签证协助办理。
提醒：疫情期间，大使馆关闭无法提供面签服务，大家可以利用这段时间好好准备资料和学习面签技巧。
3、从自身出发科学备孕，提高精卵质量
去美国做试管婴儿前，梦美生命专家都会建议客人先调养身体，提高精子和卵子的质量。生活中，禁烟禁酒、远离辐射和有害化学物质、避免熬夜，保证充足的睡眠;锻炼身体，每天坚持有氧运动半小时以上，慢跑、游泳、骑自行车、练瑜伽均可;饮食上，遵循少食多餐原则，多吃一些抗氧化的水果和高蛋白、高纤维、易消化的食物，如草莓、鸡蛋、芹菜等;同时，女性可服用辅酶Q10来养护卵巢、提高卵子质量，男性则服用男宝胶囊提升精子活力、减少精子碎片。
进入美国试管婴儿周期后，美国梦美生命生殖专家会给予客户专业的指导、以及在诊疗中的所有注意事项也均会一一告知，例如促排取卵、移植等注意事项，客人要做的就是积极配合。
在促排卵环节，专家是根据女性身体实际情况制定专属的促排卵方案，使用经过美国FDA监管认证的天然、无副作用药物进行促排卵。在此期间，医生将通过B超全程监测卵泡的发育情况，以及结合女性对药物的反应程度来及时调整用药剂量，避免出现卵巢过度刺激综合症，确保女性的安全健康。女方要按照医生的要求，积极配合完成促排环节。
接下来的养囊和基因检测环节都是医生在实验室内独立完成，这段时间，女方要做的就是调整心情，保持良好的生活态度，以理想的子宫内环境来迎接囊胚移植;当然移植后不能整天紧张、焦虑，根据医生的嘱咐做好每项注意事项即可。
男性精子质量有问题应该如何做泰国试管婴儿好孕？
男性精子质量有问题应该如何做泰国试管婴儿好孕？近几年来男性精子质量下降问题是越来越受到了大家的关注，不管是国内精子库存告急，还是试管婴儿助孕需求增大都与之有一定的相关性。并且在不育不孕人群越来越多的今天，更是加大了试管婴儿的助孕需求，谈及试管婴儿现状，有一个比较值得大家留意的一点在于，男性精子质量下降致试管婴儿就诊人数成7倍增长。那么男性精子质量有问题应该如何做泰国试管婴儿好孕？
男性精子质量下降致试管婴儿人数更多
在那些有生育问题的男性中，精液质量急剧下降，越来越多的男性精子数量极少，需要借助试管婴儿技术才能受孕，而精子数量正常的男性数量正在减少。关于男性精液质量下降的问题，在欧洲、泰洲、亚洲许多国家和地区公布回顾性比较数据都得到证实，已然演变成全球范围均有下降的趋势。随意不孕不育难题，生殖难题真的是全球性的一个问题，毕竟生殖健康隐患，牵制着人类未来的生存繁衍，所以也是不得不重视。
不管是男性少精弱精，还是无精子症，亦或者是女性输卵管堵塞，卵巢早衰，子宫内膜异位，免疫性不孕，染色体异常等等问题都是可以做试管婴儿，那么还担心什么呢?尽管看起来是这样，但其实并非是所有的人都可以借助试管婴儿生育健康后代，也不是所有的人做试管婴儿都能成功，更何况试管婴儿技术并不能代替或者取代自然生育，毕竟生儿育女、传宗接代本是夫妻双方的责任。所以生殖繁衍这一天职，还得回到咱们自己身上才行。
泰国试管婴儿如何解决男性精子问题
男性易面临两大精子问题：精子数量减少；精子质量下降。
1，健康优质的精子是试管成功的奠基石
因此，男性需要改善不良的生活习惯、加科学调理提高精子的品质，包括戒烟戒酒、避免熬夜，保证充足的睡眠、学会舒缓压力、每日坚持身体锻炼、避免长期暴露于高温及污染，或放射线等有害环境下。此外，可通过饮食及营养品来进行调理，平时多食高蛋白及富含精氨酸的食物，如牛羊肉、蛋类、海参、墨鱼等。
2，睾丸穿刺术：解决取精难题
针对男性无法自行取得精子的情况，绿桥海外泰国试管专家采用的睾丸穿刺术可有效解决该类难题，即使用一根细针，从男性睾丸、附睾或曲精管中取得精子。由于取精前会有专业的麻醉师根据男性的身高、体重等指标进行麻醉用药。整个过程安全且高效，男性不会感到任何的疼痛与不适。
3，精子洗涤+ICSI技术：实现精卵完美结合
取得精子后，专家会先采用全新的梯度离心精子洗涤技术，帮助改善精液的浓度，使精子获得活动能力，进而提升卵子受精率。
4，PGS/PGD基因检测技术：保障优生优育
精卵的顺利结合，离收获健康的宝宝仍有一段距离。为全面保障优生优育，泰国试管专家会将受精卵培育至第五天形成由一百多个细胞组成的囊胚，其优势在于形态结构稳定、活性强且着床能力高。但这还不能保证囊胚的健康性，因此，专家会采用PGS/PGD基因检测技术，全面检测囊胚的23对染色体数目与结构，排除染色体异常或携带遗传致病基因的囊胚，避免200多种遗传疾病对胎儿的影响，从基因层面保证囊胚的质量。将健康优质的囊胚进行移植，可大大提升妊娠率，保障母婴的健康安全，真正为家庭实现好孕优生，优生率还很高，您还在犹豫什么呢？
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